足腰が丈夫になり、重心が安定します。
なめらかで美しい立ち振る舞いが身に付き、着物を素敵に着こなすことが出来ます。
スロートレーニング効果で成長ホルモンの分泌がよくなり、脳がいきいき活性化します。若返り効果も期待できます。

会主　西崎榮純　昭和11年松賀流、昭和13年藤間流に師事、古典舞踊はもとより、新作創作活動にも力を入れる為、昭和39年西崎流に師事、西崎流緑森会を設立。独自の会他、北海道の文化の発展の為の活動、海外公演などの国際交流、次世代の舞踊家を育てる為の講習会、盲導犬協会はじめ福祉施設への奉仕活動などにも力を注いでいる。平成6年度北海道文化団体協議会文団協賞受賞他。
娘の西崎鼓美は美術館などにて和と洋のコラボレーションや、邦楽邦舞のユニット「鼓舞音」による子供教室など若い層に伝統芸能を伝える活動にも力を注いでいる。平成18年北海道文化団体協議会文化賞受賞他。現在は、道新文化センター札幌と千歳ほか、白石区の自宅の稽古場で日本舞踊の指導を行う。その他、雅楽舞「浦安の舞」指導、「和の身体表現教室」なども行っている。